造成敏感性牙齒的成因有哪些 ?

小儀是個朝九晚五的上班族，假日時總是會想大吃大喝來放鬆週間工作的壓力，週五晚，一如往常的準備了開心果、魷魚絲、巧克力…等零食，怎麼這才一咬，牙齒感到一陣痠軟感，小儀喝口水緩解一下，拿起了巧克力往嘴裡塞，但酸軟的感覺依然存在....。事隔幾天情況並未好轉，甚至開始影響日常生活，小儀便前往求助牙醫，才由牙醫診斷出有敏感性牙齒，因愛吃甜食、且喜歡耐咬的食物，長期下來已破壞了琺瑯質的結構才會有牙齒敏感痠軟的症狀產生。

但其實，造成牙齒痠軟敏感有很多的原因，而敏感性牙齒的正式的說法是「牙本質敏感症」。 敏感性牙齒一開始可能因多種原因造成牙本質外露，使牙齒易因為受到溫度、食物刺激，感到痠痛。 但若已有症狀出現卻沒加以注意，不改善病因，就會引起更麻煩的牙齒疾病產生。

造成牙齒痠軟的原因有哪些呢？

(1) 飲食習慣

喜好酸性食物、甜食，這些食物容易經由口腔中的細菌代謝產生的酸性物質，破壞牙齒結構。 或者有咬冰塊、啃骨頭、嚼檳榔、吃甘蔗等纖維粗的食物的習慣，更容易造成牙裂、琺瑯質磨耗。

解方：
a. 減少攝取高糖、酸性的食物，或飲食後記得先漱口，過30分鐘後再刷牙，降低口中酸性。
b. 盡量不要咬冰塊、常吃需咬合力量大的食物，除可減少敏感性牙齒發生之外，也能避免牙齒過度磨耗斷裂。

(二) 不良的刷牙習慣

如果刷牙太用力，或使用硬毛牙刷，長久時間下來琺瑯質可能會因此磨損，進而導致牙本質外露和牙齦萎縮。

解方： 若發現齒頸部有凹陷、吃冷熱食物會痠軟即可能有敏感性牙齒，建議前往牙醫診所請醫師協助填補凹陷處，可改善牙齒敏感狀況發生。但最根本的還是需從調整刷牙時的力道，選擇軟毛牙刷作起，才能降低牙齒磨耗。
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(三) 咬合因素

因磨牙或過大咬合力會造成的牙齒咬合面磨耗，或是齒頸部應力集中而導致琺瑯質的破壞。

解方：造成磨牙的因素有很多，可能是壓力大 情緒緊張，或是天生咬合不正等等，可製作咬合板於晚上睡覺時配戴，避免牙齒長時間磨損；若因天生咬合不正則建議考慮齒顎矯正。

(四) 口腔疾病

有多數的敏感性牙齒通常源自咬合面或鄰接面的蛀牙。 蛀牙會破壞表面的琺瑯質，造成牙本質暴露，受到外界刺激就會出現敏感性的酸痛。 而中、老年的患者則容易因牙周病導致牙齦萎縮，牙根外露；或是因為老化，牙齦也會有輕微的萎縮狀況，牙根外沒有琺瑯質保護，一旦外露就出現牙齒敏感。

解方：
a. 若因蛀牙造成之敏感性牙齒，可於蛀牙填補後改善牙齒敏感的壯況，但仍需注意，補牙後是否仍有敏感痠痛，則可能為蛀牙較大，補綴材料離牙髓神經較近，牙齒尚未適應引發術後敏感。
b. 牙周病的患者常會因牙齒痠痛或牙齦腫痛而避開不敢清潔，但這樣往往容易因細菌滋生引起牙周病惡化，建議積極配合治療，並按部就班清潔乾淨就可改善牙周病、牙敏感。

(五) 身體疾病

有胃食道逆流的患者，通常也教容易會有敏感性牙齒的情況，特別是夜晚型胃食道逆流的患者，睡覺睡到一半時胃酸逆流，因為胃酸腐蝕性強，會讓口腔環境變酸，影響牙齒表面琺瑯質受損造成牙敏感。

解方：除了找腸胃科醫師診治之外，也盡量少吃高油脂類、甜食、茶類等會讓胃食道逆流的食物；或是吃完東西別立刻躺平，夜晚型胃酸逆流的患者更要禁食宵夜；睡覺時將上半身墊高點，避免胃酸逆流。

(六) 牙齒美白

現代人愛美會自行使用牙齒美白商品，因牙齒美白產品劑量不一，若不當使用會讓引起強力的氧化還原反應，讓琺瑯質變脆弱，造成牙齒敏感狀況發生。

解方：建議牙齒美白可前往牙醫診所進行，由牙醫師控制好劑量，可降低牙敏感的機率。

若牙齒敏感可使用選擇抗敏感的商品嗎？

其實牙齒有自我修復的能力，當牙本質小管在初期暴露出來後，唾液中的礦物質與牙小管內的液體作用形成沉澱物，牙小管可自然封閉，敏感酸痛的感覺會逐漸減輕。
若要選擇抗敏感商品來舒緩敏感性牙齒，不論是牙膏還是漱口水，都建議使用時停留30秒，並長期使用固定品牌，讓牙齒習慣才能有效舒緩。

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貼心提醒：此醫療保健內容僅提供概略性醫療資訊參考，每位病患之處置需依各別臨床狀況而有所調整。不能取代醫師之診斷及治療，如有任何疑問請立即就醫。

文章參考：
抓出6個牙齒敏感的兇手 | 康健