刷牙潔牙護齒教室》矯正、出血、口臭...都有解

據衛福部統計，超過90%的40歲以上成年人，有牙周病、牙齦萎縮、缺牙等問題，不但影響美觀，更是口腔衛生的警訊。這些問題元兇多來自頑固的牙菌斑，想要保護牙齒，刷牙是不夠的！唯有刷牙搭配牙線、漱口水徹底清潔，多管齊下，才能有效齒力全開。此次特別邀請中山醫學大學附設醫院口腔醫學部牙周病科主治醫師徐慧絜，與民眾分享護齒秘訣，助您口腔保健做好又做對！
 

牙刷學問大：極薄刷頭，深入清潔才是真乾淨！

刷牙是口腔清潔的基礎，但你知道嗎？每個人的口腔大小不同，適合的牙刷自然也不一樣，很多人使用一般大刷頭牙刷，刷得快速卻不乾淨，尤其最後方的牙齒就是最常被忽略的。因此建議選用「極薄小巧刷頭」牙刷，極薄0.3cm刷頭，更可輕鬆深入智齒區。此外，牙刷於牙齒與牙齦間來回刷動，刷毛必須纖柔細軟，以達到溫和潔淨牙齦溝，同時保護琺瑯質。

刷牙還不夠，牙線＋漱口水更周全

護牙不能只清潔牙齒，更重要的是整個口腔環境的衛生。黏膜、牙齒、牙縫及牙齦邊緣都是牙菌斑最愛堆積卻又不易清潔的死角，若只使用牙刷，難免有漏網之徒。根據衛福部指出，正確刷牙再搭配含氟牙膏、漱口水或塗氟等局部性防護，護齒效果最好。
利用刷牙、牙線物理性清潔，再使用漱口水形成保護網，深入齒縫，可望降低牙菌斑聚積機率。因此，臺北市政府衛生局從民國88年8月開始，就開始推廣學齡前兒童含氟漱口水防齲計畫。除此之外，建議以下三種高危險族群也要特別重視使用漱口水清潔。

牙套族：
最怕美了面子，壞了裡子

許多處於牙齒矯正期的牙套族都知道，吃東西時最怕食物對牙齒矯正器的糾纏，矯正固定器更是清潔的大敵，不但增加許多死角，清潔牙縫牙齦的困難度也大幅提升。
因此，牙套族要更仔細刷牙，並善用牙間刷、牙線、漱口水等工具，深入口腔每個角落，以免齒列整齊了，卻換來一顆顆蛀牙及牙周問題。

出血族：
牙周疾病前兆，更要溫柔預防

若在刷牙過程中牙齦很容易出血或發紅，可要小心了！出血是牙周疾病最明顯的前兆，初期發現時，加強清潔通常可緩解。但一般民眾反而因為牙齦流血怕疼痛而不敢仔細清潔，導致牙周問題越來越嚴重。此時，搭配漱口水溫和潔淨牙齦溝，就顯得相當重要。

異味族：
控制牙菌斑，只留清香

口臭主要是來自口腔中牙菌斑的味道，要改善口臭，最好搭配漱口水！好的漱口水不只能帶來短暫清新口氣，若含有CHG+CPC成分，搭配正確刷牙習慣還能預防齲齒、控制牙菌斑、幫助預防牙周病發生。

護牙第一線，好習慣最關鍵

配合正確刷牙習慣，刷牙後立即使用刷樂專業護理漱口水，其獨創CHG+CPC雙防護配方，低刺激配方、溫和口感，深層清潔於齒間夾縫中的牙菌斑，可幫助預防牙周病發生，保持口腔健康。許多口腔疾病不可逆，預防勝於治療，立即使用刷樂口腔專業護理-極薄深潔牙刷與專業護理潄口水，愉悅享受口腔SPA，讓口腔健康、口氣清新！

預防牙周病，聽聽專業醫師怎麼說

徐慧絜醫生指出，9成的人或多或少有程度不一的牙周問題，由於牙菌斑具黏性，牙縫牙周往往成為牙菌斑最愛的溫床，想要保健牙周，牙縫清潔是關鍵！

先物理性清潔-使用牙刷、牙間刷、牙線刮除牙菌斑
後化學性清潔-使用漱口水，針對全口腔環境再次清潔牙菌斑
另外，漱口水可抑制牙菌斑附著，降低牙菌斑孳生速度，亦適合剛完成口腔手術、矯正、出血、口臭的患者使用。

有效預防牙周病，請你跟我這樣做：徹底清潔、定期檢查、半年洗牙。