冬天牙齒好難受 3招緩解牙齒敏感

牙齒痠痛敏感

你也發生過這樣類似的情況嗎?炎熱天氣想喝口冰水卻害怕恐懼;冬天冷氣團來臨,不經意吸口冷風牙齒痠軟難受;刷牙更是煎熬,輕碰到牙面卻出現刺痛感,其實這些都是牙齒敏感惹的禍!
「牙齒敏感」只是簡稱,正式說法是「牙本質敏感症」,因為暴露的牙本質,對於外界的刺激,產生短暫、劇烈酸痛。這些刺激包含物理性(溫度的冷、熱、震動、氣流、摩擦、咀嚼硬的東西)及化學性刺激(如酸、鹹、甜等)。「牙齒敏感」只是一種「症狀」,卻說明可能隱藏許多的牙齒問題和疾病的表現。遇到這些情況,若選擇「一忍而過」,情況反而會更嚴重。

「牙齒敏感」三大作怪原因
 

◆原因一:牙齒相關問題

(1)蛀牙、牙裂:導致牙齒最外的保護層牙釉質損壞,使得牙本質小管暴露後,產生敏感現象。
(2)牙齦問題:當牙齦退縮時,牙根及牙骨質暴露,產生過敏。原因除了牙周疾病之外,年紀增長及不當的生活行為可能造成這些問題。
(3)近期的牙科處置:部分的牙科處置會約有3-4週的牙齒敏感現象(如:補牙、牙套、去除牙結石、牙周相關處置、拔牙、矯正等),可先自我觀察,若持續一段時間,應當尋求醫師協助。
(4)牙齒填補物微滲漏:牙齒過去填補物有可能會隨著時間慢慢磨耗、崩裂,加上細菌的堆積,產生酸性的產物讓牙釉質受損。或填補物的周圍有些微滲漏,讓牙本質受刺激而敏感。

 

◆原因二:不當口腔清潔

(1)牙菌斑:堆積於牙齒表面的牙菌斑若沒有確切的清潔,容易出現蛀牙、牙齦牙周相關問題。
(2)牙刷刷毛太硬:有些人會認為,使用硬毛刷牙才刷的乾淨。但過硬的刷毛和過度施力也會造成外層的保護結構磨耗。
(3)牙粉:過度使用牙粉,造成牙釉質損耗,就會發生牙本質敏感。
(4)不當使用潔牙工具:牙線、牙間刷雖然是良好的潔牙具,若不當使用會讓牙齦受傷。
(5)使用具刺激性的漱口水:過度使用刺激性的漱口水,容易讓牙齒敏感,或讓敏感狀況更加惡化。

 

◆原因三:飲食與生活

(1)酸的食物:像是果汁,柑橘類水果、汽水和運動飲料,常吃這些酸性的食物,牙釉質容易被破壞。
(2)硬的食物:咬冰塊、啃骨頭、嚼檳榔、吃甘蔗等纖維粗的食物。容易造成牙裂、牙釉質磨耗。
(3)胃酸逆流:因為胃酸相當的酸,容易讓牙齒的牙釉質受損。
(4)壓力:有些患者在壓力大的時候,容易咬緊牙關,或在晚上睡覺時候磨牙,久了之後,牙釉質乎被磨耗掉。
(5)牙齒美白:不當使用牙齒美白的產品,或過度使用美白牙膏,可能會讓牙齒敏感,因為這些產品含有一些美白藥劑。


處理牙齒敏感的三項祕訣

 

◆秘訣一:定期回診

(1)定期牙齒健檢,尋找可能造成敏感的原因(如:蛀牙、牙裂、牙周、牙齦問題),提早治療。
(2)若牙齒敏感無法緩解時,須尋求醫師評估處置(如:氟膠、牙本質小管封閉、牙套、嵌體、牙齦覆蓋術、根管治療、雷射等)。
(3)若有胃食道逆流、或催吐患者,除了牙科就診,建議尋訪相關科別。

◆秘訣二:正確的口腔清潔

(1)時間、方法、工具都很重要:可以減少蛀牙、牙菌斑堆積,保持牙齒完整性。
(2)牙刷建議選擇小頭:刷頭太大無法好好刷乾淨每一顆牙齒。刷毛選擇不宜太硬,建議挑選纖柔軟毛的牙刷,並以輕柔力道搭配正確貝式刷牙方式清潔。
(3)飲食後先以清水漱口:飲用完汽水或酸性飲料,所引起牙齒酸化程度較大,可先喝水或漱口,待 30分鐘以後再刷牙,以降低口腔的酸性程度。
(4)早晚使用中性溫和漱口水:口腔包含了牙齒、牙齦、頰面與舌頭,若單靠刷牙只能清潔牙齒,因此須搭配牙線、漱口水才能達到100%口腔潔淨,記得選擇漱口水不宜太刺激,長期使用容易造成傷害,配方有效、口感溫和最重要!

◆秘訣三:生活行為調整

(1)食物:減少攝取酸性、甜、氣泡食物、硬的、纖維粗糙的食物。
(2)保護性牙托:若有夜間磨牙的人,可以尋求醫師協助,是否需要使用夜間保護性牙托,減少牙釉質損害。
(3)小心市售產品:市面上美白相關產品,以及未經專業牙醫師評估的矯正牙托、貼片要非常謹慎小心。因為不當使用造成牙齒損傷,進而釀成牙齒敏感。

 

牙齒保護秘笈:冬天牙齒敏感應注意這個小細節


冬天刷牙時,冷水漱口容易導致牙齒感覺明顯酸疼感,醫學專家對於牙齒環境研究報告顯示:人體的牙齒於35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是口腔最佳保護劑,因此刷牙建議使用溫水為宜,避免太冷或太熱,降低引起牙齒敏感,且牙膏中的有效成分於35℃左右才能發揮最佳作用,更可清除齒縫內的食物殘渣和細菌,達到潔牙護齒、減少口腔疾病的目的。

最後,牙本質敏感有可能是由其他牙齒相關問題、疾病,表現出「牙本質敏感」的症狀。我們千萬不能輕忽,以為所有牙齒敏感都歸類為牙本質敏感,而忽略其它牙齒的疾病。

「牙齒敏感」建議還是請醫師幫您診斷評估,找到牙齒敏感真正原因,對症下藥才是良方。

 

【敏感牙齒患者建議使用:刷樂極薄護齦牙刷刷樂全效護理漱口水刷樂超柔順牙線棒
文章參考:Care Onile照護線上  牙齒酸痛好敏感!牙醫師教你三個祕訣

https://www.careonline.com.tw/2017/11/dentin-hypersensitivity.html

已加入購物車
網路異常,請重新整理